Das ganzheitliche Training für jedes Fitnesslevel
Kettlebell Training
Die Basisübungen, die dem Kettlebell-Sport entspringen, eignen sich bestens, um den gesamten Körper als funktionelle Einheit in kurzer Zeit effektiv zu trainieren. Hierbei wird die Kettlebell u. a. geschwungen, umgesetzt, gedrückt, gestoßen und gerissen. Schwerpunktmäßig werden die Beine und die gesamte Rumpfmuskulatur ausgelastet.
Durch den dynamischen Einsatz vieler Muskelpartien in einer Bewegung ist das Kettlebell Training in seiner Effektivität dem isolierten Training an Geräten weit überlegen.

Ein weiterer Vorteil ist der vergleichsweise sehr hohe Kalorienumsatz, der sich über den dynamischen Einsatz großer Muskelschlingen im Verbund ergibt.